Ples čaker
Access Bar®
Društvo Ohana
1. čakra - Korenska čakra
PLES KORENSKE ČAKRE - PLES INSTINKTOV
Je ples zemlje, naših korenin, pripadnosti, preživetja in prizemljenosti. Izvira in plemenskih plesov Afrike, Avstralije in Severne Amerike. Pri plesu čaker plešemo ples naših prednikov, povezanosti z zemljo, iz nas privrejo prvinski gibi, inspiracijo lahko najdemo tudi v svetu živali, skozi katere črpamo energijo instinktov in moč preživetja.
PLES SAKRALNE ČAKRE - PLES ČUTNOSTI
Je ples vode, naše čutnosti, seksualnosti in odnosov. Ples čutnosti najdemo v ženskih plesih tradicij iz Bližnjega Vzhoda, Južne Amerike in Havajev. Poudarek je na bokih, ki se gibljejo v počasnem in čutnem ritmu. Ples je lahko spogledljiv in erotičen, s čimer v sebi prebujamo svojo ženskost.
2. čakra - Sakralna čakra
PLES SOLARNEGA PLEKSUSA - PLES MOČI
Je ples ognja, moči, samozavesti, samospoštovanja. Ples moči izvira iz Maorske tradicije, Mehike in Brazilije. Je ples bojevnikov, ki izraža moč in odločnost. Energija poteka iz našega energetskega centra, hare. Je dinamičen ples, ki v naše telo vnese ognjeno energijo, nam da poguma in moč.
3. čakra - Čakra solarnega pleksusa
PLES SRČNE ČAKRE - PLES LJUBEZNI
Je ples zraka, ljubezni, veselja, sočutja in sreče. Izhaja iz tradicije Egipta in Kitajske. Poudarek je na gibanju rok in odprtosti prsnega koša. V materialni svet vnašamo srečo in zadovoljstvo, ter se odpiramo duhovnu svetu. Plešemo pot ljubezni, sprejemanja, sočutja in sreče.
4. čakra - Srčna čakra
PLES GRLENE ČAKRE - PLES IZRAŽANJA
Je ples komunikacije s seboj in svetom, resnice in iskrenosti do sebe in zunanjega sveta. Je mešanica plesa in zvoka. Večina kultur prepleta glas in ples, iz mongolske tradicije pa izhaja grleno petje, ki odpira grleno čakro. Pri plesu čaker odpiramo svoje izražanje s prepletanjem manter in gibov, ki povečuje našo zmožnost izražanja.
5. čakra - Grlena čakra
PLES TRETJEGA OČESA - PLES INTUICIJE
Je ples intuicije, naših sanj, idej in resnice. Ples tretjega očesa je trance – dance, gibi so ponavadi preprosti in ponavljajoči. Ples te popelje v svoje lastne predstave, vizije, ter prebuja intuicijo.
6. čakra - Čelna čakra/Tretje oko
PLES KORENSKE ČAKRE - PLES DUŠE, POVEZANOSTI Z UNIVERZALNIM
Je ples povezave z duhovnim, vesoljno energijo. Stara ljudstva so ta ples uporabljali za stik z duhovi. Pri plesu čaker ta ples pleše naša duša, ki se povezuje z višjo zavestjo.
7. čakra - Kronska čakra
VSEBINA KORENSKE ČAKRE - MALADHARA
Sedež korenske čakre se nahaja v predelu trtice, pri korenu hrbtenice. Povezana je z nadledvičnimi žlezami, funkcijami krvnih obtočili, z debelim črevesjem in z nižjimi okončinami.
Njena barva je rdeča in je povezana z elementom zemlje, ritmom, naravo in vzdržljivostjo. Odgovorna je za življenjsko silo, zavedanje samega sebe kot človeškega bitja v fizični obliki, voljo po samoohranitvi, odpornostjo, vztrajnostjo, fizično močjo, pogumom, ponosom, za občutek pripadnosti. Je središče naše življenjske sile, predstavlja naš odnos do materialnega in do življenja v fizični obliki.
Korenska čakra je odgovorna za našo varnost, stabilnost, preživetje in zakoreninjenje. Telo, dušo in duha oskrbuje z življenjsko energijo in ohranja življenje, s tem pa sta tesno povezana samoohranitveni nagon in ohranjanje vrste.
Korenska čakra, ki deluje dobro in zdravo, omogoča človeku, da z obema nogama stoji trdno na zemlji ter se razvija v osebnost, ki ne pozna negotovosti in se počuti varno zasidrano v sistemu sveta in življenja. Gmotna varnost, pravilna izbira poklica, varna domovina in urejeno družinsko življenje so očitna znamenja energetsko nabite in zdrave korenske čakre. Predstavlja blaginjo, varnost, trdnost, obilje in notranjo moč.
Če jo pravilno stimuliramo, nam lahko odpre zavedanje o talentih iz prejšnjih življenj in pomiri strahove.
Dobro pretočna korenska čakra se kaže skozi naš občutek varnosti, satabilnosti, preživetja in prizemljenosti, odraža se v naši gmotni preskrbljenosti, urejenem družinskem življenju, ter pri izboru poklica.
Ta čakra se odpre ob rojstvu in pomeni prizemljitev duše v fizično raven bivanja. Njeno pravilno delovanje je ključno za delovanje ostalih čaker.
Lega: na dnu hrbtenjače, v predelu trtice, medenično dno, med presredkom in zadnjično odprtino
Barva: rdeča
Žleza: nadledvične žleze
Telesni vpliv: debelo črevo, danka, medenica, kosti, noge, stopala
Pozitivni duševni vidiki: razvoj življenjske energije, življenske moči, volje do življenja, samoohranitev, vztrajnost, vzdržljivost, ritem, povezanost z zemljo in naravo, prazaupanje, prodornost v smislu preživetja, ohranjanje življenja, razvije se občutek trdnosti, sproščenosti in prazaupanje, omogoča boljši stik z rodovotno zemljo, izboljša se odnos do lastnega telesa, večje zaznavanje lastnih potreb, preseže se slo po nadomestnih občutkih
Telesni znaki, ki kažejo na motnjo delovanja: obolenje debelega črevesa, pogosta zaprtost, hemeroidi, išias, bolečine v kolkih in križu, krči, težave z ledvicami in mehurjem, težave s prostato, obolenja kosti, slabokrvnost, nihanje krvnega tlaka, bolezen krvnih žil, sklepov, krčne žile, težave s krvjo in imunskega sistema, težave s stopali, spolne težave, težave z zobmi in dlesni, kronična utrujenost, nespečnost, hiperaktivnost. Kaže se tudi v močnem zavračanju, ter nesprejemanju fizičnega telesa kot bulemija ali anoreksija.
Duševni znaki, ki kažejo na motnjo delovanja: strah, zaverovanost vase, nemoč, depresije, pomanjkanje zaupanja, iskanje zavetišča pri ljudeh, ki zbujajo občutek varnosti, lenoba, počasnost, izogibanje telesnim aktivnostim, telesna nezmožnost, nefleksibilnost, občutek nepovezanost, nepripadnosti, izločenost iz skupnosti, strahovi v povezavi s svojo podobo in materialnimi dobrinami (strah pred uspehom ali neuspehom, strah pred nepopolnostjo in nad lastno močjo), ki se kaže v obsedenost z močjo in oblastjo, oblastno vedenje, plahost, želja po priznanju, skrajni materializem, manipuliranje.
Nepravilno delovanje prve čakre se odraža tudi v preveliki odzivnosti, agresivnosti, pripravljenosti takoj iti na nož, vročekrvnosti, predrznosti, nezmožnosti prepoznati meje, osornosti, težnji po stalni vzburjenosti, posesivnosti in poseganju na teritorij drugih, nepremišljenem delovanje, takojšnjem ugajanju čutom, tiranstvu, obsedenosti s spolnostjo, zapiranje vase in odmik.
Kadar je oseba neprizemljena se to kaže v nezmožnost koncentracije in občutek nepripadnosti zemlji (lebdenje z nogami v zraku) v primeru prevelike prizemljenosti pa v zasidranosti v načinu razmišljanja, ozki miselnost »njihova pot je edina prava pot«.
Aktiviranje korenske čakre:
- telesna aktivnost
- ozavestiti obstoj svojih nog in stopal, hodite bosi
- čim več se zadržujte v naravi ali delajte na vrtu
- masaža stopal
- rdeča oblačila
- poslušanje afriške glasbe ali igranje na boben
- izgovarjanje samoglasnika U
- bachova zeliščna terapija (srobot, pravi kostanj, sončece, popon)
- eterična olja (nagelj, rožmarin, cipresa)
- kamni (rubin, hematit, rdeča korala, rdeči jaspis, granat, mačje oko, sarder, spinel)
- afirmacije (Vedno prisluhnem zahtevam svojega telesa. Zavestno občutim svoje telo. Zaupam silam narave in se prepuščam zemeljskim močem.)
VSEBINA SAKRALNE ČAKRE - SVADHISTHANA
Druga čakra - sakralna čakra leži tik nad genitalijami. Povezana je s spolnimi žlezami, vpliva na reprodukcijski sistem in celotno mišičevje, na izločala ter delovanje vranice, mehurja, trebušne slinavke in ledvic. To energijsko središče ima glavno vlogo pri raztrupljanju telesa, v njem so shranjeni vtisi in stari čustveni vzorci.
Njena barva je oranžna, povezana je z elementom vode in je odgovorna za čustva, občutkom odgovornosti do nas samih in do drugih, z željami, z zaupanjem in z užitkom, do odnosa do spolnosti in spolne energije in z zavedanjem lastnega telesa, materinskim čutom. Povezana je z delovanjem, ustvarjanjem in učenjem.
Križnična čakra vpliva na čutenje in čustvovanje. Povezana je z ustvarjalnim zavedanjem. Obvladuje večino osebnostnih funkcij. Če jo pravilno stimuliramo, lahko odpre vrata za komuniciranje z energijami in bitji na astralni ravni.
Lega: nad vranico, v bližini križa, tik nad spolnimi organi
Barva: oranžna
Žleza: semenovodi, jajcevodi, moda
Telesni vpliv: spolne žleze, spolni in trebušni organi (v spodnjem delu trebuha), križ, medenica, maternica, ledvice, mehur, krvni obtok, telesne tekočine
Pozitivni duševni vidiki: zavedanje lastnega telesa, vitalnost, ustvarjalnost, zdravilna energija, izumiteljstvo, strast, življenjska radost, ženska energija
Telesni znaki, ki kažejo na motnjo delovanja: težave s plodnostjo in spolnostjo, impotenca, frigidnost, spolne bolezni, menstrualne motnje, obolenje prostate, težave z mehurjem ali ledvicami, vnetja sečnih organov, obolenja krvi in limfnih tekočin, kila, hormoske motnje
Duševni znaki, ki kažejo na motnjo delovanja: nemoč, ustvarjalne krize, spolna brezbrižnost/zavrtost ali hitra potreba po seksualni zadovolitvi, čustvena nestabilnost, depresivna razpoloženja, odvisnost, vdajanje nagonom, agresivnost, nezaupanje, bes, občutek krivde, strah pred izgubo, ljubosumje, osamljenost in izgubljenost, pretirana občutljivost
Aktiviranje sakralne čakre:
- gibanje v bližini vode, plavanje, kopeli
- oblačila oranžne barve
- veliko pijte
- ples v paru (npr. tango, salsal, ...) ali trebušni ples
- orientalska glasba
- sprehod ob mesečini, ob morski obali
- izgovarjanje samoglasnika O
- bachova zeliščna terapija (hrast, olive, ruševje, bor)
- eterična olja (sandalovina, mira, grenka pomaranča, poper)
- kamni (tigrovo oko, zlati topaz, oranžni turmalin, rumeni žad, hijacint, ognjeni opal, korale, aventurin, sončni kamen)
- afirmacije (Povezujem se s svojo ustvarjalno energijo. Ljubeče sprejemam svoje telo in svojo seksualnost. Življenje je božji dar, ki ga smem in želim uživati.)
VSEBINA SOLARNEGA PLEKSUSA - MANIPURA
Tretja čakra - sorani pleksus leži na območju trebuha in je povezana s trebušno slinavko, ki uravnava raven sladkorja v krvi in delom nadledvične žleze. Upravlja z želodcem, jetri, žolčnikom in živčnim sistemom. Vpliva na naš odnos do moči. Njeno delovanje je povezano s čustvenim življenjem in za občutek povezanosti med ljudmi. Ko se med ljudmi splete razmerje, se tudi iz trebušnih čaker spletejo vezi. Močnejša ko je zveza, močnejše so vezi; ko je razmerja konec, se vezi počasi trgajo.
Telesu pomaga pri presnavljanju hranilnih snovi. Povezana je tudi s funkcijami leve možganske hemisfere. Z njenim stimuliranjem lahko ublažimo številne ohromitvene bolezni, čire, črevesne težave in psihomatske bolezni.
Njena barva je rumena, povezana je z elementom ognja, je naša hiša moči in kreira energijo, logiko in prilagoditev, prodornost,spontanost, želje. Strah in tesnoba sta uskladiščena v tej čakri, zato ta center potrebuje zdravljenje kot center reakcije in skladišče napetosti.
Čakra sončnega pleteža je povezana z jasnočutnostjo in na splošno z vsemi fizikalnimi energijami in doživetji. Povezana je tudi z racionalnim mišljenjem. Če jo aktiviramo za nefizične namene, nam lahko razkrije talente in sposobnosti drugih duš. Pomaga nam tudi, da se uglasimo z naravnimi elementi.
Oseba, ki mu deluje pravilno tretja čakra izraža naslednje značilnosti avtoriteta, karizma, imeti voljo imeti, svoboda duha, občutek namere, razlog, ponos in ego, telesna elektrarna, moč želje, energija, asimilacija, zaloga energije, moč in entuziazem, osebni ponos.
Lega: tik nad popkom, območje želodca, med prvim ledvenim in enejstim prsnim košem
Barva: rumena
Žleza: trebušna slinavka
Telesni vpliv: trebušna slinavka, želodec, žolčni mehur, jetra, vranica, tanko črevo, trebušna votlina, vegetativno živčevje
Pozitivni duševni vidiki: občutenje svojega jaza, čustvenost, sočutje, empatija, občutljivost, vztrajnost, spontanost
Telesni znaki, ki kažejo na motnjo delovanja: težave v delovanju želodca, obolenje jeter, vranice in žolčnika, težave s prebavo, bolečine v ledvenem delu in hrbtu, živčne bolezni, sladkorna bolezen, povečana telesna teža, artritis, vnetje trebušne slinavke, občutek otečenost, kožne bolezni
Duševni znaki, ki kažejo na motnjo delovanja: bes, razdražljivost, strahovi, motnje spanja, nočne more, negotovost, pomanjkanje samospoštovanja, motnje hranjenja, čustvena hladnost, sentimentalnost, samopomilovanje, ljubosumje, brezobzirnost, napadalnost, agresija, strah pred močjo skupine, izoliranost, ozko gledanje na življenje, večno načrtovanje brez uresničevanja, potreba po nenehnih spremembah in novotarijah, obsojanje, kritičnost, mentalno tiranstvo, prepričanje o lastni nezmotljivosti, samovoljen in oblasten odnos, odvisnost od drugih, potreba "biti žrtev", nesposobnost reči ne
Aktiviranje solarnega pleksusa:
- sončenje (ampak ne pretiravajte)
- rumene obleke
- sedite pred ognjem, kaminom
- privoščite si dovolj toplote
- energična, s čustvi nabita glasba (Chopin, Schubert, Bramsov)
- naučite se izražati svoja čustva (igralski tečaj ali seminar govorice telesa)
- izgovarjajte samoglasnik O
- bachova zeliščna terapija (beli gaber, nedotika. mešič)
- eterična olja (kamilica, sivka, janež, limona)
- kamni (tigrovo oko, citrin, rumeni jaspis, rumeni kalcit, jantar, rumen serpetin, krizoberil)
- afirmacije (Pri polni zavesti se znam pravilno odločati. Z vso močjo svoje osebnosti pomagam bližnjim. Zaupam svojim občutkom in sprejemam obilne darove življenja.)
VSEBINA KRONSKE ČAKRE - SAHASRARA
Čakra glave - sedma ali kronska čakra, je na vrhu glave, malo za temenom. Je svetlo vijolične, lila bele barve. Vpliva na epifizo ter vse živčne poti in električne sinapse v telesu. Vpliva tudi na uravnovešeno delovanje možganskih hemisfer.
Je sedež naših življenskih prepričanj ter višjih duhovnih in religioznih razumevanj. Tu kanaliziramo energijo iz vesolja in prehajamo v stik s svojim višjim jazom. Predstavlja povezavo z vsem, kar je onstran omejene zavesti telesa in nam omogoča, da se izražamo na višjih duhovnih nivojih.
Ta čakra je povezava z našo duhovno bitjo. Povezuje nas z višjimi silami vesolja. Olajšuje očiščevanje naših substilnih teles, da postanejo ločeni nosilci zavesti. Omogoča vpogled v prejšnja življenja ter razumevanje, kako so nas ta življenja pripeljala do točke, na kateri smo v sedanji reinkarnaciji. Je ključna za integriranje našega duhovnega jaza z našim fizičnim jazom v okoliščinah sedanjega življenja.
Lega: na temenu glave, na vrhu lobanje
Barva: bela, vijolična, zlata
Žleza: češarika (epifiza)
Telesni vpliv: srednji možgani, oči, celoten organizem
Pozitivni duševni vidiki: povezanost z univerzumom, duhovna moč, obračanje k spiritualnemu, religioznost, vera, vseobsegajoče vedenje, notranji pogled
Telesni znaki, ki kažejo na motnjo delovanja: glavoboli, kronične bolezni, oslabljena odgovornost, živčna obolenja, motnje pri dihanju, rak, multipla skleroza, duševne bolezni, vse smrtne bolezni, ohromelost, omedlavice
Duševni znaki, ki kažejo na motnjo delovanja: pomanjkanje življenjske radosti, beg iz resničnosti, duševna izčrpanost, depresije, težave pri sprejemanju odločitev, kronično malodušje, duševna zmedenost, norost, nagnjenost k črni magiji, praznoverje, nezanimanje ua tuzemeljsko bivanje, odmaknjenost, pospešeno razblinjanje jaza, občutek nerazumljenosti, nezmožnosti negovanja trajnejših in globljih odnosov, močne erotične predstave, zloraba moči za premagovanje drugih, želja po sočustvovanju drugih, kritičnost, sram ter samozatajevanje in samoponiževanje, negativna predstava o sebi, sanjarjenje, potreba po priljubljenosti ali nepogrešljivosti pri drugih, nerazumevanje potreb po nežnosti.
Aktiviranje kronske čakre:
- hoja v hribe, opazovaje razgleda z vrha v dolino
- umik v tišino
- več pozornosti namenite svojemu duhovnemu razvoju
- pbela oblačila
- mrmranje glasu M
- Bachova zeliščna terapija (šipek, pravi kostanj, srobot)
- eterična olja (kadilo, geranija, rožnični/dišeči les)
- kamni (diamant, ametist, kamena strela, mavrični obsidian, spinel, prozorni turmalin, azurit, zlato)
- afirmacije (Zavedam se. Odpiram se za izkušnjo čiste biti. Povezujem se s svetlobo in božjim mirom.)
VSEBINA ČAKRE TRETJEGA OČESA - AJNA
Šesta čakra ali tretje oko se nahaja v sredini čela in je indigo barve. Povezana s hipofizo, Ter ravnava delovanje drugih žlez z notranjim izločanjem. Povezan je tudi z imunskim sistemom. Učinkuje na možganske sinapse. Uravnava delovanje obeh možganskih sfer. Povezana je s sinusi, očmi, ušesi in obrazom na sploh.
Je centrala duše v budnem stanju in vpliva na način mišljenja, na intuicijo in videnje, prepoznavanje vzorcev, spomin in percepcijo. Blokade se javljajo kot težave s sinusi in ponavljajoči se nahodi, glavoboli in migrene, težave z očmi, očesno mreno ipd..
Ta čakra je središče za višjo jasnovidnost in celoten magnetizem telesa (ženska vidika naših energij). Odpira vrata do višjih in jasnejših zaznav. Povezana je z imaginacijo, kreativno vizualizacijo in duhovnim videnjem.
Lega: med obrvmi, v sredini čela, nad korenom nosu
Barva: zetemno modra, indigo modra
Žleza: možganski privesek
Telesni vpliv: mali možgani, oči, obraz, ušesa, nos, obnosne votline, hormonski sistem, živčni sistem
Pozitivni duševni vidiki: medsebojna povezanost duš, samozavest, ustvarjalna energija, intuicija, razsvetlenje, zdravilna energija, moč predstave, odprtost za nove zamisli, nadzor lastne misli
Telesni znaki, ki kažejo na motnjo delovanja: glavobol, obolenje slušnih organov, težave z očmi, slabovidnost, naglušnost, vnetja obnosnih votlin, obolenje živčnega sistema
Duševni znaki, ki kažejo na motnjo delovanja: težave s koncentracijo in učenjem, uhajanje misli, strahovi, nenehno bolestno iskanje smisla, praznoverje, duševna zmedenost, samozaverovanost, povzdigovanje samega sebe, hlepenje, volja po (pre)moči, neodgovornost, strah pred nezavednim, fasciniranost z zunanjo inteligenco, sebično prizadevanje za moč, iskanje idola v partnerju, zavist na talente drugih, nepotrpežljivost, zamujanje na sestanke, praznoverje, neučinkovitost, nezmožnost živeti tukaj in zdaj, raztresenost, pozabljivost, strah pred prihodnostjo, nediscipliniranost, zaprtost vase, omalovaževanje drugih, preobčutljivost na vplive drugih, nezmožnost udejanjanja.
Aktiviranje čelne čakre:
- nočni sprehodi, opazovanje zvezd
- branje domišlijskih romanov, pravljic
- obleke v indigo ali temno modri barvi
- odkrivajte skrivnosti vzhodnjaške, pa tudi ahodnjaške modrosti
- dnevnik naših sanj
- izgovarjanje samoglasnika I
- bachova zeliščna terapija (lešnik, oreh, vinska trta)
- eterična olja (vijolica, limonska trava, kajeput)
- kamni (modri safir, opal, modri turmalin, sodalit, lapis lazuli)
- afirmacije (Odpiram se za svojo notranjo svetlobo (luč). Vem, da globoko v sebi nosim odgovore na vsa vprašanja. Vzpostavljam stik s svojo intuicijo in svojo domišljijo.)
VSEBINA GRLENE ČAKRE - VIŠUDHA
Grlena čakra se nahaja na sredini vratu, je svetlo modre barve. Povezana je z delovanjem grla, požiralnika, ust in zob, ščitnico in obščitnico. Vpliva na delovanje dihal, bronhalnega ter glasovnega aparata. Njegov vpliv seže tudi na prebavni trakt.
Grlena čakra je odgovorna za naše izražanje, sposobnost, da z besedami izrazimo svoje potrebe in občutke: pomembni sta tudi resničnost in iskrenost, s katero nekaj izražamo in kako se pri izražanju počutimo. Cilj izražanja je tudi v zmožnosti poslušanja oziroma kakovostnem sporazumevanja, torej pomebno je, da nas drugi slišijo in da mi tudi slišimo druge.
Če znamo pravilno stimulirati grleno čakro, lahko prebudimo jasnoslušne sposobnosti, večje obilje v našem življenju. daje nam tudi vpogled v misli drugih (telepatija) in resnične zakonistosti naravnih pojavov.
Lega: območje vratnih vretenc
Barva: svetlo modra
Žleza: ščitnica, obščitnica
Telesni vpliv: grlo vrat, čeljust, prehranjevalna cev, dihalna cev, dihanje, glas, vratna vretenca, tilnik, ramena, ušesa
Pozitivni duševni vidiki: izrazita sposobnost komnikacije, harmonično zavedanje samega sebe, raznovrstni interesi, sposobnost koncentracije za učenje, racionalno učenje, racionalno mišlenje, sposobnost razlikovanja, zanesljivost govora in tona, muzikaličnost, donro razvita individualnost
Telesni znaki, ki kažejo na motnjo delovanja: bolečine v vratu, vnetje mandljev, bolezni zob in obzobnih tkiv, poškodbe v območju vratnih vretenc, bolečine v zatilju in ramenih, težave s ščitnico, motnje govora in sluha
Duševni znaki, ki kažejo na motnjo delovanja: sramežljivost, zadrega, zmedenost, strah pred izolacijo, slabo ali neustrezno besedno izražanje, bojazen pred izražanjem svojega mnenja, motnje govora, jeclanje, nestrpnost, beg od resničnosti, čezmerno poudarjanje intelekta, hrepenenje po premoči, častihlepje, pretirano prepuščanje nadrejenim, fiksne ideje, togo oklepanje tradicionalnih navad, odvisnost od pravil in tujega nadzora, samovšečnost in samozadovoljnost, okorela dogmatičnost, upiranje spremembam, melanholičnost,fanatizem, togost in trmoglavost, avtoritarnost, počasno reagiranje.
Aktiviranje grlene čakre:
- glejte v nebo
- modra oblačila
- izpilite izgovorjavo oz. sposobnost izražanja - tečaj retorike
- pisanje dnevnika
- poslušanje inštrumentalne - vokalne glasbe
- izgovarjanje manter in samoglasnika E
- naučite se oblikovati svoje mnenje v besede in ga sporočite svoji okolici na prijazen način, ter skušajte ostati zvesti resnici
- Bachova zeliščna terapija (pegasti krinkar, repnik, gladišnik ali svinčnica)
- eterična olja (pevkaliptus, poprova meta, kafra in ingver))
- kamni (akvamarin, topaz, kalcedon, modri turmalin, tirkiz, lapis, lazuili, azurit)
- afirmacije (Veselim se svoje ustvarjalnosti in sposobnosti izražanja svojih misli. Odpiram se moči besede. Govorim resnico, moje besede naj prihajajo iz srca)
VSEBINA SRČNE ČAKRE - ANAHATA
Četrta čakra je srčna čakra. Leži za prsnico in vpliva na delovanje priželjca oz. timusa in na celoten imunski sistem. Povezana je z delovanjem srca in krvih obtočil. Vpliva na delovanje srca, pljuč in na dihanje. Srčna čakra je posredovalni center v središču sistema čaker, saj je posrednik med spodnjimi tremi čakrami, ki predstavljajo telesni nivo in zgornimi tremi čakrami, ki predstavljajo duhovni nivo. Je center univerzalne ljubezni in sočutja.
Njena barva je zelena in roza, povezana je z elementom zraka in je odgovorna za ljubezen do samega sebe in do drugih, toplino, občutek lastne vrednosti, sposobnost umetniškega izražanja, strpnosti, predanosti, resnico, sočutje, nesebičnost in nesojenje. Vpliva na čustvovanje, sprejemanje in dajanje ljubezni, ranljivost in potrebo po harmoniji.
Pomaga nam prebuditi in izražati sočutje. To je čakra za izražanje višje ljubezni in središče zdravilnih energij. Če jo pravilno stimuliramo, nam omogoči vpogled v globlje sile v rastlinah in živalih. Prebuja pa tudi naše vedenje o čustvovanju in razpoloženju drugih ljudi.
Lega: predel prsnega koša in prsnih vretenc, v višini srca, v središču prsenga dela
Barva: zelena
Žleza: priželjc/timus
Telesni vpliv: srce, pljuča, krvni obtok, kri, koža, roke, dlani, gornji del hrbta, bronhiji
Pozitivni duševni vidiki: ljubezen do bližnjega, medčloveška toplina, pripadnost skupini, občutek svoje lastne vrednosti, umetniško izražanje, strpnost, odprtost, sposobnost zdravega vzpostavljanja distance
Telesni znaki, ki kažejo na motnjo delovanja: motnje v delovanju srca, bolečine v prsnem košu, previsok in prenizek krvni tlak, pljučne bolezni, težave z dihanjem, prehladna obolenja, bolečine v gornjem delu hrbta, bolečine v ramenih
Duševni znaki, ki kažejo na motnjo delovanja: brezčutnost, občutek osamljenosti, težave pri vzpostavljanju stikov, ljudo mrznost, nemoč vzpostavljanja zdrave distance, zaverovanost, zagledanost vase, nadutost, brezsrčnost, zagrenjenost, trdosrčnost, jezljivost, stalno pričakovane potrditve od drugih, nezmožnost uveljavitve svoje volje, finančna neodločnost, čustvena neodločnost, pomanjkanje samozavesti, skopost, posesivna želja po ljubezni,posedovalnost, ljubosumnost in zavist, dvom vase, stalno okrivljanje drugih, nezaupanje v življenje
Aktiviranje srčne čakre:
- odprite se za lepoto narave, izberite zlasti zelene pokrajine, travnike, gozdove
- razvajajte se
- bodite ljubeči do svojih bližnjih, tudi do hišnih ljubljenčkov
- poslušanje svetle in vedre glasbe
- izgovarjajte samoglasnik A
- bachova zeliščna terapija (rdeči kostanj, potrošnik, radič, vrba)
- eterična olja (vrtnica, jasmin, vanilija, pehtran)
- kamni (smaragd, krizopras, zeleni turmalin, roževec, malahit, zeleni spinel, žad, prasem)
- afirmacije (Moč sočutja, ki me preveva, mi pomaga, da se povezujem z vsemi živimi bitji. Svoje srce odpiram za dejanje in prejemanje ljubezni. Ljubim samega sebe takšnega, kakršen sem.)